La licenciada en Psicología Carolina Sarmiento visitó los estudios de ADN Radio para presentar la segunda edición de su libro "Psicoeducación para vivir mejor", una propuesta que combina contenidos teóricos, actividades prácticas, material audiovisual y talleres con el objetivo de acercar herramientas de salud mental a la comunidad.
Durante la entrevista, la profesional cordobesa explicó que su trabajo se basa en la psicoeducación, una disciplina orientada a brindar conocimientos y recursos para que las personas comprendan mejor sus emociones, sus vínculos y los desafíos cotidianos.
"La idea es acercar la psicología a la comunidad"
Sarmiento señaló que el libro nació a partir de una necesidad observada en su consultorio, donde ejerce desde hace 18 años.
"No todos van al psicólogo. Algunos no pueden pagar una consulta y otros simplemente no tienen el deseo de hacerlo. La idea es acercar la psicología a la comunidad y ofrecer herramientas para quienes necesitan acompañamiento", explicó.
La autora comentó que muchas veces los pacientes le expresan que desearían haber consultado antes.
"Cuando llegan al consultorio me dicen: '¿Cómo no vine antes?'. Muchas veces creemos que con hablar con amigos alcanza o que podemos resolver todo solos, pero no siempre es así", sostuvo.
Un libro pensado para aprender de distintas maneras
La psicóloga explicó que la obra fue diseñada para adaptarse a diferentes formas de aprendizaje.
Además de la lectura tradicional, incluye espacios para escribir reflexiones, códigos QR que permiten escuchar audios sobre cada tema y contenidos complementarios disponibles en su canal de YouTube.
"No todos aprendemos igual. Algunos aprenden leyendo, otros escribiendo y otros escuchando. Por eso el libro ofrece distintas alternativas para que cada persona encuentre la que mejor le funcione", indicó.
Las emociones y el desafío de gestionarlas
Uno de los ejes centrales de la publicación es el manejo de las emociones.
Sarmiento sostuvo que sentir ansiedad, enojo o tristeza es natural, pero remarcó que es posible aprender a gestionarlas.
"Las emociones son reales, pero nosotros somos el capitán de nuestro barco. Podemos aprender a controlarlas y comprender qué nos están queriendo decir", afirmó.
La autora explicó que el libro ofrece herramientas para afrontar situaciones como la ansiedad, los duelos, las pérdidas y los cambios importantes de la vida.
"Los vínculos son el mayor desafío"
Consultada sobre cuál de las cuatro áreas que aborda en su libro genera hoy más dificultades, Sarmiento fue contundente.
"Los vínculos están bastante complicados. Todos queremos amar y ser amados, pero muchas veces no sabemos amar ni sostener un vínculo sano", expresó.
Según explicó, los profundos cambios sociales y tecnológicos modificaron la manera de relacionarse y eso impacta directamente en las parejas y en la vida familiar.
Además, contó que desarrolla talleres virtuales destinados a hombres, parejas y público en general, donde trabaja diferentes aspectos relacionados con la salud emocional.
Presentación del libro en Santiago
La psicóloga invitó a la comunidad a participar de la presentación de la segunda edición de "Psicoeducación para vivir mejor", realizada en Casa Argañaraz Alcorta, donde compartió su experiencia con los asistentes y firmó ejemplares.
Quienes deseen conocer más sobre su trabajo pueden encontrar contenidos gratuitos en su canal de YouTube "Psicoeducación con Carolina Sarmiento", donde publica material vinculado a la salud mental, los vínculos y el desarrollo personal.
