Con las temperaturas en ascenso y la proximidad de los meses más calurosos, proteger la piel vuelve a convertirse en uno de los cuidados cotidianos fundamentales en Santiago del Estero. La médica Fanny Rondón visitó los estudios de Radio LV11 y, en diálogo con A Primera Hora, compartió una serie de recomendaciones para afrontar la exposición al sol.
Entre los principales consejos, Rondón mencionó el uso de protector solar, una hidratación adecuada, ropa clara y evitar la exposición directa durante las horas de mayor intensidad solar.
Qué horarios recomienda evitar
Uno de los puntos centrales de la entrevista estuvo relacionado con el horario. Rondón recomendó evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16, especialmente durante jornadas de altas temperaturas.
La advertencia también estuvo dirigida a quienes realizan actividad física al aire libre.
La médica consideró especialmente desaconsejable salir a correr durante las horas de mayor exposición, sobre todo cuando se lo hace con gran parte del torso descubierto.
Según explicó, el efecto no se limita al calor: la radiación también produce daño sobre la piel y ese impacto es acumulativo.
Protector solar: qué factor utilizar y cada cuánto renovarlo
Rondón recomendó para las condiciones climáticas de Santiago utilizar protección solar FPS 50 o superior.
También explicó que no alcanza con aplicarlo una sola vez antes de salir de casa. Su recomendación es renovarlo aproximadamente cada dos horas y volver a colocarlo después de ingresar al agua o ante una transpiración intensa.
Además, señaló que debe aplicarse con anticipación antes de exponerse al sol.
En el caso de las personas que realizan actividad física, recomendó que al regresar puedan bañarse y limpiar la piel, además de continuar con una correcta hidratación.
¿Las personas de piel morena también necesitan protector?
Sí. Durante la conversación surgió una duda habitual: si las personas con mayor cantidad de melanina necesitan tomar las mismas precauciones.
Rondón explicó que la melanina proporciona una protección natural mayor frente a la radiación ultravioleta, pero aclaró que eso no elimina la necesidad de utilizar protección solar y adoptar el resto de los cuidados.
También aconsejó complementar la protección con sombreros, gorras, prendas claras y una hidratación constante.
Especial atención con bebés, niños y adultos mayores
La médica hizo particular hincapié en los extremos de edad.
Según indicó, los bebés menores de seis meses no deben ser expuestos directamente al sol y requieren indicaciones específicas respecto del uso de productos sobre su piel.
Para los niños mayores, recomendó evitar especialmente la exposición entre las 10 y las 16 y extremar las medidas de protección, debido a las características particulares de su piel.
También mencionó a los adultos mayores como otro grupo que requiere especial cuidado ante la exposición solar.
Qué dijo sobre las camas solares
Otro de los temas planteados en A Primera Hora fueron las camas solares, que suelen ganar protagonismo cuando se acercan el verano y las fiestas de fin de año.
Rondón fue contundente al desaconsejarlas y sostuvo que la exposición a la radiación ultravioleta artificial incrementa el daño acumulativo de la piel y el riesgo de cáncer cutáneo.
También diferenció protector solar y bronceador y recomendó no recurrir a productos o preparaciones caseras destinadas a intensificar el bronceado.
Alimentación e hidratación, otros aliados
El cuidado no termina en el protector. Consultada sobre la alimentación, Rondón puso en primer lugar algo tan sencillo como fundamental: el agua.
También mencionó alimentos de colores verdes, amarillos y rojos, como tomate, pimiento y zanahoria, dentro de una alimentación variada que aporte nutrientes necesarios para el organismo.
Con la llegada del calor intenso característico de Santiago, la médica insistió en una idea que atravesó toda la entrevista: la protección de la piel debe incorporarse como un hábito cotidiano y no únicamente cuando una persona va a la pileta o sale de vacaciones.
