El psicólogo Javier Alejandro Gallar dialogó con ADN de Radio por LV11 sobre los procesos de duelo y explicó qué sucede emocional y psíquicamente cuando una persona atraviesa una pérdida.
Durante la entrevista, el profesional remarcó que habitualmente se relaciona el duelo con la muerte de un ser querido, aunque el concepto es mucho más amplio. Una separación, la pérdida de un trabajo, de la libertad, de un ideal o de un vínculo significativo también pueden desencadenarlo.
“Nos convoca en torno a las cosas que suceden en la vida cotidiana de las personas, que no solamente tienen que ver con la muerte, sino también con separaciones, con pérdidas espirituales, físicas y emocionales”, explicó.
“El duelo no es una cuestión meramente de tiempo”
Para abordar el tema, Gallar tomó como referencia Duelo y melancolía, el texto publicado por Sigmund Freud en 1917. Desde esa perspectiva, explicó que el duelo surge como reacción frente a la pérdida de un objeto amado.
Ese “objeto” no necesariamente es una persona. Puede tratarse de una relación, un trabajo, la patria, la libertad o un ideal sobre el cual la persona había depositado una fuerte carga afectiva.
Uno de los conceptos centrales que dejó durante la entrevista fue que atravesar un duelo requiere un trabajo interno.
“No es una cuestión meramente de tiempo, sino que tiene que ver con un trabajo subjetivo y psíquico que el sujeto hace”.
Gallar explicó que este proceso supone retirar de manera “lenta, paulatina y dolorosa” la carga afectiva depositada en aquello que se perdió, para posteriormente poder establecer nuevos vínculos.
“Por eso le llamamos duelo, porque duele”, sintetizó.
También aclaró que el proceso comienza cuando la persona reconoce que aquello que amaba ya no existe de la misma manera para ella. Esto también sucede después de una separación: la otra persona continúa existiendo físicamente, pero el vínculo que ocupaba determinado lugar afectivo se terminó.
Cada persona atraviesa el duelo de manera diferente
Consultado sobre si existen diferencias entre hombres y mujeres al momento de atravesar una pérdida, Gallar señaló que lo fundamental es la singularidad de cada persona.
La manera de transitar un duelo estará relacionada con sus experiencias anteriores, su historia personal, sus vínculos primarios y la forma en que atravesó otras pérdidas.
Además, aclaró que el duelo puede presentarse a cualquier edad.
En este punto, cuestionó la idea de establecer un plazo rígido para superarlo. Según explicó, en algún momento se hablaba de seis meses como una referencia, pero la experiencia clínica demuestra realidades muy diferentes.
“Vemos en el consultorio pacientes que transitan cuatro meses, otros ocho meses, otros un año y medio, otros cinco años”, señaló.
¿Las etapas del duelo se cumplen siempre?
Otro de los puntos abordados fueron las conocidas etapas del duelo, como la negación, la ira, la negociación y la aceptación.
Gallar consideró que pueden funcionar como una manera de organizar conceptualmente el proceso, pero advirtió que no necesariamente ocurren de forma ordenada ni lineal.
Una persona puede avanzar en la aceptación de una pérdida y posteriormente regresar a momentos de negación o atravesar nuevamente emociones que parecían superadas.
“Es un ida y vuelta”, explicó, y agregó que las diferentes etapas “se van mezclando”.
Por ese motivo, sostuvo que no utiliza ese esquema de manera rígida al momento de trabajar terapéuticamente con sus pacientes.
Duelo y melancolía: cuál es la diferencia
El psicólogo también se detuvo en una distinción importante. Según explicó desde la perspectiva psicoanalítica, el duelo es un proceso esperable y no constituye por sí mismo una enfermedad.
Durante ese período pueden aparecer tristeza, angustia, retraimiento y menor interés por las actividades laborales, sociales o físicas.
La melancolía, en cambio, implica un padecimiento diferente.
“En la melancolía lo que se pierde es algo interno propio que alude al yo”, explicó Gallar.
En esos casos pueden aparecer autorreproches y pensamientos dirigidos contra la propia persona, además de una pérdida del interés por el mundo exterior. El profesional señaló también que la melancolía puede vincularse con estados depresivos.
La importancia del acompañamiento psicológico
Finalmente, Gallar sostuvo que el acompañamiento terapéutico puede ofrecer un espacio para elaborar aquello que genera angustia y tristeza durante una pérdida.
El objetivo, explicó, es poder trabajar esas experiencias y evitar que determinados duelos que no fueron suficientemente elaborados terminen reproduciendo patrones en otros momentos de la vida.
De esta manera, insistió en una de las principales ideas planteadas durante la entrevista: no existe una fórmula ni un tiempo idéntico para atravesar una pérdida, porque cada duelo depende de la historia y la experiencia particular de quien lo transita.
