La mañana del domingo en LV11 abrió un espacio para hablar de una etapa de la vida atravesada por cambios, pero también llena de posibilidades. En De Mañana y Sin Apuro, la licenciada en Psicología Adriana Cortese, especialista en tercera edad, y Mario Ledesma, docente jubilado y actual emprendedor, compartieron una enriquecedora charla sobre salud mental, jubilación, vínculos y la importancia de mantenerse activo.
La mesa permitió combinar dos miradas. Por un lado, la experiencia profesional de Cortese, quien trabaja desde hace años con personas mayores. Por otro, el testimonio de Ledesma, quien después de 38 años como docente, principalmente vinculado a la educación agrotécnica, decidió transformar su jubilación en el comienzo de una nueva etapa.
“Hoy ya no me siento docente, me siento un emprendedor”, resumió Mario durante su paso por la radio.
Jubilarse no significa dejar de tener proyectos
Uno de los ejes centrales fue qué sucede cuando una persona deja atrás décadas de trabajo y, de repente, desaparecen los horarios y obligaciones que organizaron gran parte de su vida.
Cortese explicó que actualmente una persona puede jubilarse a los 60 o 65 años y tener por delante varias décadas, por lo que resulta importante pensar qué hacer con ese nuevo tiempo.
En ese sentido, remarcó que no existe una única manera correcta de transitar la jubilación. Descansar, viajar o simplemente disfrutar de no tener horarios también son elecciones válidas. Sin embargo, advirtió sobre la necesidad de conservar cierto orden cotidiano.
“Para no caer en ansiedad o en algún otro tipo de patología, necesitamos tener un cierto orden. Tal vez no tan rígido como en la época laboral, pero necesitamos una mini rutina”, explicó.
La especialista señaló además que algunas personas construyen gran parte de su identidad alrededor de su profesión y pueden sentir un vacío cuando dejan de ejercerla.
Mario Ledesma y una historia de reinvención
El caso de Mario apareció en la mesa como ejemplo concreto.
Tras 38 años dedicado a la docencia, se jubiló en la Escuela Agrotécnica Madre Tierra, luego de haber transitado también otras instituciones vinculadas con esa modalidad educativa.
Pero su emprendimiento no apareció de un día para otro.
Durante su trayectoria laboral desarrolló paralelamente actividades agropecuarias: trabajó la tierra, crió animales y abejas, produjo y comercializó miel y fue incorporando herramientas que hoy utiliza en su nueva etapa.
“No es que ayer me he jubilado y hoy estoy armando mi emprendimiento. Vengo con dinámica, vengo activo”, explicó.
Para él, jubilarse representó cambiar de etapa y comenzar a manejar sus propios tiempos: “Estoy viviendo una etapa nueva. Estoy sin horarios, sin tiempos, pero me pongo mis obligaciones personales y me dedico a lo que a mí me gusta”.
Salud mental: escuchar y sentirse acompañado
Cortese también se refirió a los prejuicios que históricamente existieron entre los adultos mayores respecto de acudir a un psicólogo.
Según explicó, esa resistencia fue disminuyendo y cada vez más personas incorporan la terapia como parte de su vida, incluso sin atravesar necesariamente una situación extrema.
La especialista destacó especialmente la necesidad que encuentra entre sus pacientes de ser escuchados, mirados y acompañados.
“Hay algunos que me dicen: ‘Yo sé que te voy a ver y ya me siento mejor’”, relató.
Para Cortese, la terapia puede convertirse en un espacio donde la persona mayor encuentra tiempo para hablar de aquello que le preocupa, especialmente cuando los hijos viven lejos, las relaciones familiares cambian o comienzan a perderse vínculos construidos durante décadas.
Actividad física y vida social, dos pilares
Otro de los conceptos que atravesó la conversación fue la necesidad de evitar el aislamiento.
“Hay dos cosas que son importantes: la actividad física y la actividad social. Hay que salir”, sintetizó Cortese.
No necesariamente se trata de comenzar un nuevo trabajo. Hacer yoga, integrar un coro, tejer, ir al gimnasio, caminar, correr, participar de un centro de jubilados o simplemente salir a tomar mate pueden convertirse en actividades capaces de estructurar la semana y mantener los vínculos.
Mario contó que comenzó a caminar y correr entre cinco y siete kilómetros, una actividad que también comparte con su esposa y que le permitió adaptarse a sus nuevos horarios.
La psicóloga explicó que socializar también constituye una forma de estimulación cognitiva, ya que conversar obliga a escuchar, interpretar, pensar y elaborar respuestas.
La crisis económica también golpea a los adultos mayores
La situación económica apareció inevitablemente durante la charla.
Cortese contó que escucha con frecuencia a personas mayores preocupadas porque sus ingresos no alcanzan y deben administrar cuidadosamente gastos esenciales.
“Me toca escuchar a muchas personas mayores que me dicen: ‘No me alcanza el sueldo y tengo que elegir entre comprar alimentos y comprar medicamentos’”, relató.
Según explicó, las dificultades económicas también repercuten sobre actividades recreativas y sociales que antes eran habituales, como viajes organizados desde centros de jubilados.
Frente a ese escenario, destacó la importancia de encontrar alternativas accesibles para mantener la actividad social y evitar encerrarse.
Una nueva manera de pensar la tercera edad
La conversación en De Mañana y Sin Apuro dejó como eje una mirada que busca alejarse de la idea de que jubilarse significa retirarse de la vida activa.
Mario lo mostró desde su propia experiencia: terminó una extensa trayectoria docente, pero encontró en el emprendedurismo una nueva motivación.
Cortese, desde su experiencia profesional, planteó que tampoco existe una receta única. Descansar es válido, emprender también. Lo fundamental es conservar vínculos, encontrar actividades significativas, cuidar el cuerpo y mantener algún orden en la vida cotidiana.
Porque después de los 60 puede terminar una etapa laboral, pero también puede comenzar otra completamente diferente.
